【書評】『運がいい人になるための小さな習慣』感想と要約｜今日からできる3つの習慣

本記事は『運がいい人になるための小さな習慣』を読み、その要約と感想をまとめています。

「最近、ツイてない…」

そんなあなたへ。

「なぜか悪いことばかり続く……」

そんなふうに感じること、ありませんか？

実際、運が悪い時は、なぜか悪いことが立て続けに起こったり、チャンスを逃したりしがちです。

でも、運は「才能」ではなく、「習慣」で変えられるとしたら、どうでしょうか？

今回ご紹介するのは、“運”に対する考え方を180度変えてくれる一冊。

『「運がいい人」になるための小さな習慣　～世界の成功者が実践するたった1分のルール～』

Amazon評価　4.1

Amazon.co.jp: 「運がいい人」になるための小さな習慣　世界の成功者が実践するたった1分のルール eBook : サチン・チョードリー: 本

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この本は、誰でも今日から始められる「運が良くなる習慣」がたくさん詰まっています。

こんな人におすすめ

・最近「ツイてないな」と感じることが多い人
・自分の人生、なんだかうまくいかないと思っている人
・前向きになりたいけど、無理なポジティブ思考は苦手な人
・『運がいい人になるための小さな習慣』の要約と感想を知りたい人

「運のいい人って、もともと恵まれてる人でしょ？」
……そんな思い込みが、読後にはスッと消えているかもしれません。

本を年間120冊読む【本オタク】こと
人生の図書館の管理人「エト」です。
私は本を読むようになってから、自分とは違う価値観や考え方に出会いました。
そこで【あなたの人生を変える一冊】を見つけるお手伝いをしたくサイトを立ち上げました。
今回は『運がいい人になるための小さな習慣』の要約と感想で紹介します。

※5分くらいで読めますので悩んでるよって方は、5分だけ時間をいただけたらと思います。

◆『「運がいい人」になるための小さな習慣』の要約

『「運がいい人」になるための小さな習慣』は心理学や脳科学の知見をベースに、「運がいい」と言われる人たちの共通点を明らかにし、それを日常生活に落とし込んだ「運が良くなる習慣」の具体的な実践方法を紹介する自己啓発書です。

・ポイントまとめ：誰でもできる「運が良くなる習慣」

1.「運」は偶然じゃない！再現性がある

この本では、「運のいい人」には共通する行動パターンや考え方があり、それを真似すれば誰でも運を引き寄せられると説きます。
つまり「運＝スキル」！
再現可能な習慣として紹介されるので、読みながら「これならできそう」と思えるものばかり。

2.日常にすぐ取り入れられる“小さな習慣”が満載

・毎朝〇〇をする人と会った時は〇〇を意識する
・悪い出来事があった時こそ〇〇と考える

……といった、すぐに試せる運が良くなる習慣が紹介されています。
難しい理論より「ちょっと意識を変えるだけ」で運を上げられるヒントが詰まっています。

3.ポジティブ思考の押し売りじゃない！

「いつも明るくいなさい」といった無理なポジティブ論ではなく、ネガティブな気持ちや失敗も“運を良くする材料”に変える視点が多く登場します。
読んでいてプレッシャーを感じず、安心して前向きになれるのが魅力です。

4.根拠があるから信頼できる

「脳の仕組み」や「心理的なバイアス」など、科学的な視点がちょこちょこ挟まれるので、スピリチュアルに偏らず納得感があります。
「なぜそれで運がよくなるのか？」がきちんと説明されているのも安心材料。

5.自己肯定感がじわじわ上がる一冊

「自分って意外といい線いってるかも」
「これまでの失敗も無駄じゃなかったんだ」
……そんなふうに、読み終わる頃にはちょっと自分を肯定できるようになる温かさがあります。

気軽に読めて、でも心にじんわり響く――
そんな一冊です。

◆「運が良くなる習慣」3つ紹介と感想

私は、立て続けに悪い運が続いたことがあります。
自分自身のせいではないけど警察沙汰になったり、車で事故をしたり、体調を崩したり…
正直このように思いました。
「運が悪すぎてそろそろ死ぬんじゃないかな」
その時に、偶然目にした本が
『「運がいい人」になるための小さな習慣』です。
本を読んで運は良い方向に変えることが出来るかもしれない。
実際に読んで効果あるかもと感じたので、厳選した3つを簡単に紹介させてください。

①習慣が人生を変える

・格言から学ぶ「運命の変え方」

あなたは、こんなヒンズー教の格言を聞いたことがありますか？

「心が変われば態度が変わる。
　態度が変われば行動が変わる。
　行動が変われば習慣が変わる。
　習慣が変われば人格が変わる。
　人格が変われば運命が変わる。
　運命が変われば人生が変わる。」

この深い言葉の中で、今回紹介する本の著者が特に注目したのが「習慣」です。

・「習慣」があなたの運命を変える？

著者はこう考えています。

「習慣とは、思考や行動をルール化すること」

成功者の思考や行動を、あらかじめ“ルール”として日常生活に取り入れることで、心や態度が自然と変わり、やがて運の流れすらも変わっていく。

つまり、「運命を変えたい」と願うなら、まず日々の小さな“習慣”から見直すべきだというのです。

・実際に私も共感した「運が良くなる習慣」の力

例えば、こんな小さなルール（習慣）を日常に取り入れてみるとどうでしょうか？

・挨拶を笑顔でする
・道で困っている人がいたら、迷わず声をかけて助ける
・コンビニのレジ横の募金箱に、小銭を入れる

どれも簡単なことですが、「こうする」とあらかじめ決めておくことで、自然と心が整い、気持ちの余裕が生まれ、結果的に人間関係やチャンスに恵まれるようになる気がしています。

・習慣を変えると、人生が変わり始める

最初から「人生を変えよう」と思うと、正直ハードルが高すぎます。
でも、「毎朝、ポジティブな言葉を一言つぶやく」といった小さな習慣からなら、誰でも今日から始められます。

心→態度→行動→習慣→人格→運命→人生（ヒンズー教の格言順）

この流れのスタート地点を「習慣」にするのであれば“今の自分”を変える一番確実な方法は“小さな習慣”を見直すことなのかもしれません。

②気持ちが前向きになる習慣

・「○○しなきゃ」を「○○したい！」に変えるだけ

毎日の中で、こんなふうに思っていませんか？

「仕事しなきゃ…」
「ご飯作らなきゃ…」
「片付けしなきゃ…」

“○○しなきゃ”という言葉は、自分にプレッシャーをかける言葉。
無意識のうちに、やらされている感が強くなり、心がどんよりしてしまいますよね。

そんな時におすすめしたいのが、
「○○しなきゃ」を「○○したい！」に言い換えるという、たった一つの運が良くなる習慣です。

・思考の転換で「心の重さ」がスーッと軽くなる

例えば…

「仕事しなきゃ」→「仕事したい！」
「料理しなきゃ」→「料理したい！」
「洗濯しなきゃ」→「洗濯したい！」

たったこれだけの言い換えで、不思議なほど気持ちが軽くなり、前向きな気分に変わっていくのを実感できます。
これは、本当にシンプルだけど効果的な「心の習慣術」です。

・キーワードは「面白がり」

この思考のカギは「面白がる」こと。
ネガティブに感じることも、あえて“面白がって”やってみると、脳が「これは自分の意思でやっている」と判断してストレスを減らしてくれるんです。

これは『「運がいい人」になるための小さな習慣』でも紹介されている重要なポイント。

「面白がり」は“可能思考”（ポジティブな選択ができるマインド）の第一歩。

・実際に私もやってみた感想

正直、最初はちょっと無理があるかな？と思いました。
でも、「嫌だな…」と感じた瞬間に「でもやりたいかも？」と言い換えるようにしたら、少しずつ心のモヤモヤが減ったのです。

最近では、「嫌なこと」が不思議と起きにくくなってきたような気さえします。

気持ちが軽くなる → 行動がスムーズになる → 結果が変わる → 運が変わる

という好循環が生まれているのかもしれません。

③運を引き寄せる言葉の魔法

・褒め言葉は、事実の3割増しで盛る

「運がいい人」には共通点があります。
それは、「人との関係に恵まれている」ということ。

実はこの“人間関係の運”は、自分で作り出すことができるんです。
そのカギになるのが
「言葉の使い方」です。

・褒め言葉は、ちょっと盛って伝えていい

著者がすすめているのは、
「褒め言葉は事実の3割増しで盛る」という習慣。

たとえば、あなたが料理人だったとして想像してみてください。

お客さん①：「ごちそうさまでした」

お客さん②：「今まで人生で食べたパスタで一番美味しかったです！また来ます！」

どちらが嬉しいかは言うまでもありませんよね。

実は、これ…私が実際に体験したことです。
お客さん②の言葉があまりに嬉しくて、「次に来てくれたとき、何かサービスしてあげたいな」と自然に思ったのを今でも覚えています。

・褒めるのは“事実を伝える”というより“気持ちを伝える”こと

もちろん、そのパスタが人生で一番美味しかった！というわけではなくても、
それくらい「美味しかった！」という気持ちを伝えること自体が大切なのです。

これは単なるオーバーな表現ではなく、気持ちを込めて伝える技術。

少し盛っても、人は喜び、運が近づいてくる。

人は、自分を肯定してくれる人のことを自然と好きになります。
そして、また関わりたいと思います。

つまり、褒めることは「人間関係の運」を引き寄せる最もシンプルな行動なんです。
人に好かれれば、応援され、助けられ、チャンスも巡ってきます。

・今日からできる「運が良くなる習慣」の言葉

・お店の店員さんには「すごく丁寧で気持ちがよかったです」と伝える。

・友人には「あなたと話すと元気出るよ」と少し盛って伝える。

・家族には「今日のご飯、プロみたいだったね」と笑顔で言ってみる。

ちょっと大げさ？
それくらいでちょうどいいんです。

◆まとめ：運習慣が、あなたの未来をそっと動かす

『「運がいい人」になるための小さな習慣』の感想と要約として日常に簡単に取り入れられる点が良かったです。

「運がいい人」は、特別な才能があるわけでも、奇跡的な出来事に恵まれているわけでもありません。
ただ、毎日の中で少しだけ“良い習慣”を積み重ねている人です。

『「運がいい人」になるための小さな習慣』は、そんな“ちょっと丁寧な生き方”のヒントをやさしく教えてくれる本です。

焦らなくても大丈夫。
完璧じゃなくても大丈夫。
あなたのペースで、小さな一歩を踏み出せばいいんです。

以上、『「運がいい人」になるための小さな習慣』の感想と要約でした。

これらの習慣を実践することで、あなたも運を引き寄せられるかもしれません。